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    【南方日报】近半教师患嗓音疾病!这个习惯可能毁了你的嗓子

           “每天讲课都要用嗓,最近喉咙越来越痛怎么办?”每年的4月16日为“世界嗓音日”,近日中山大学附属第一医院举办了“世界嗓音日”义诊和讲座。记者获悉,据调查,在教授队伍中有46.6%的教师患有各种嗓音疾病,经商人员嗓音疾病患病率也达到了41.93%。

    近半教师患嗓音疾病!这个习惯可能毁了你的嗓子近半教师患嗓音疾病!这个习惯可能毁了你的嗓子

           喉咙不舒服,不少人习惯“爆破式清嗓”。中山一院耳鼻咽喉科医院副院长、喉专科主任雷文斌教授提醒,多喝温水是最好的清嗓方式,切忌爆破式清嗓。“没事就用大力咳嗽的方式非常不可取。很多人的嗓音疾病与发声方式有关,我们科室住院的病人,都会学习正确的发声方式。”

           有哪些常见的嗓音疾病?中山一院耳鼻咽喉科柴丽萍教授介绍,急、慢性喉炎是最常见的嗓音疾病,治疗时需要及时找出并去除病因。有的人习惯用假声说话,对此需要进行特定的发声训练。长时间打呼噜,也有可能引发喉炎。

         “我曾遇到一个患者,拔河的时候喊得太大声,次日声音嘶哑,检查发现声带息肉。”柴丽萍说,声带息肉和声带小结也是较为常见的嗓音疾病。声带息肉有可能因为一次突然喊叫出现,可以通过手术切除;声带小结则多发于持续用嗓者,也被称为“歌唱家小结”。

    近半教师患嗓音疾病!这个习惯可能毁了你的嗓子

           如果出现长时间的声音嘶哑,那就要提高警惕了。雷文斌介绍,嗓音的变化是在给身体发出信号,不明原因的嗓音嘶哑,是喉癌主要的早期症状。如果声音嘶哑持续超过1个月,就要警惕喉癌。

           有的人做完声带手术后以为一了百了,又恢复了抽烟、熬夜的不良习惯,这些人容易再次出现嗓音问题。雷文斌透露,中山一院耳鼻咽喉科今年内计划开设相关护理门诊,对于手术后如何在家护理、注意事项、康复建议等,都可以通过护理门诊进行。

           都说嗓音是人的“第二张脸”,有没有办法让声音变好听?中山一院耳鼻咽喉科医院咽喉专科蒋爱云教授介绍,给声音“美容”,需要重视嗓音的保护和嗓音训练,掌握用声技巧。

    近半教师患嗓音疾病!这个习惯可能毁了你的嗓子

          “有的人喜欢大声说话,其实最佳响度是让聊天的人能听到你的声音即可,不要用大于所需要的音量说话。说话语速也不要太快,每分钟200-230个字为宜。”蒋爱云说,用声也不要过度,最好讲话半小时休息一下,喝点水。说话时要懂得停顿和换气,气流均匀,控制气息。

    【记者】朱晓枫

    【通讯员】彭福祥


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    2019-04-16